睡眠負債

寒くなってきました。馬の人達も馬着が必要になり、日が暮れるのも早くなりました。体調を崩す人間の方からのご相談も増えて、冬の訪れを感じます。

季節の変わり目は睡眠の質を見直してみましょう。

眠りの診断、良質な眠りを得るためのご提案、ご指導いたします。

意識と知識で　賢くウェルネスライフ💗